Tác dụng của hạt diêm mạch trong giảm cân, làm đẹp

Hạt diêm mạch là một loại hạt có lượng dưỡng chất vượt trội cùng công dụng giảm cân, làm đẹp tuyệt vời. So với các loại hạt khác như gạo lứt, đậu đen loại hạt này ít phổ biến hơn. Tuy nhiên những công dụng mà nó mang lại thì vô cùng tuyệt diệu. Trong các sản phẩm giảm cân, làm đẹp, loại hạt này thường được sử dụng là một trong những thành phần không thể thiếu.

Hạt diêm mạch hay còn được gọi là hạt quinoa, đây là loại hạt có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Hạt diêm mạch được coi là một loại thực phẩm vàng của người inca bởi nó chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hạt diêm mạch có thể ăn thay cơm và là nguồn lương thực không thể thiếu trong cuộc sống của các quốc gia Nam Mỹ.

Hạt diêm mạch có nguồn gốc từ Nam Mỹ
Hạt diêm mạch có nguồn gốc từ Nam Mỹ

1, Thành phần dưỡng chất trong hạt diêm mạch

Hạt diêm mạch chứa hầu hết các axit amin thiết yếu và được coi là một nguồn protein hoàn chỉnh, là lương thực thay thế gạo nhưng không chứa gluten. Hạt diêm mạch chứa nhiều chất xơ, sắt, canxi, kali, photpho, magie, kẽm, selen… Hạt diêm mạch có 3 loại là: Đỏ, trắng và đen. Trong hạt diêm mạch có chứa các loại axit amin mà các loại ngũ cốc khác không thể có được như: 

  • Aspartic: Có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng gan, tốt cho tim mạch.
  • Axit glutamic: Giúp tăng cường sản xuất năng lượng cho não bộ, nhờ đó giúp tăng cường trí nhớ, tăng sự dẻo dai của các tế bào thần kinh.
  • Cysteine: Với khả năng hấp thụ các loại kim loại nặng có hại, hỗ trợ đào thải chúng ra ngoài. Ngoài ra loại chất này con giúp tiêu diệt gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Serine: Có tác dụng tuyệt vời trong dưỡng ẩm tự nhiên.
  • Tyrosine: Giúp làm giảm lo âu, stress, trầm cảm. 

2, Lượng calo trong diêm mạch chỉ bằng một nửa của gạo trắng

Trong 185g hạt diêm mạch đã nấu chín có chứa 222 calo, 39g carbs, 4g chất béo, 8g protein, 5g chất xơ. Lượng calo này chỉ bằng một nửa so với gạo trắng nhưng hàm lượng dưỡng chất thì cao hơn nhiều lần. Do đó chế nếu sử dụng hạt diêm mạch trong chế độ giảm cân sẽ giúp bạn kiểm soát calo và cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra lượng protein dồi dào sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, lượng chất xơ dồi dào sẽ cải thiện hoạt động cho hệ tiêu hóa.

Những dưỡng chất quan trọng trong hạt diêm mạch
Những dưỡng chất quan trọng trong hạt diêm mạch

3, Sử dụng hạt diêm mạch để giảm cân

Diêm mạch có kháng tinh bột nên thúc đẩy sự hình thành axit béo chuỗi ngắn, nhờ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hạt diêm mạch có chỉ số đường huyết thấp, chỉ = 53 nên khi ăn sẽ không gặp tình trạng tăng đường huyết đột ngột. Chế độ giảm cân bằng hạt diêm mạch giúp tăng cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, giảm calo nhưng giữ nguyên dưỡng chất. Chính vì vậy sử dụng hạt diêm mạch giảm cân còn giúp làn da đẹp nhờ khả năng chống oxy hóa. 

Với rất nhiều ưu điểm vượt trội, hạt diêm mạch được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm giảm cân và làm đẹp. Hạt diêm mạch cũng là một trong những thành phần không thể thiếu của sản phẩm giảm cân Bột gạo lứt Như Ý. So với việc chỉ sử dụng diêm mạch thì bột gạo lứt Như Ý Sẽ cho hiệu quả giảm cân, giảm mỡ cao gấp nhiều lần. Để tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ: 

123 MỸ PHẨM – SIÊU THỊ CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP

Hotline: 0979435271

Website: https://123mypham.com/

Địa chỉ: Chung cư Ruby, 36 Bờ Bao Tân Thắng, Sơn Kỳ, Tân Phú, TP.HCM

Nguồn: https://123mypham.com
Danh mục: Bột Gạo Lứt Như Ý

Trả lời