Vì sao sử dụng lá sen mang lại hiệu quả giảm cân an toàn

Ngoài chức năng xuất sắc trong đồ ăn, lá sen còn là cạn sức mấu chốt trong việc y học lúc có tài năng trị chứng ngủ không sâu giấc, hạ áp huyết, và nổi bật là giảm cân. Cùng khảo sát xem giảm cân với lá sen hữu hiệu ra sao nhé.

Công dụng giảm cân của lá sen

Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn – lãnh đạo khoa đông y, cơ sở khám chữa bệnh trung ương lực lượng vũ trang 108 tin rằng việc sử dụng lá sen để giảm cân, chống béo phì đã được cổ nhân biết đến và sử dụng từ xưa. Còn được chép lại trong rất nhiều hồ sơ y học cổ như : bản thảo bị yếu , trấn nam bản thảo, …

Về sau, với nhiều tìm hiểu khoa học sự khác nhau, họ thấy được rằng chức năng giảm cân của lá sen được thi hành phê duyệt các nền tảng giải pháp sau :

Tăng cường Taurine

Taurine là một loại axít amin mấu chốt giúp thân hình đốt chất béo. Trong khi ấy, việc nhắm trà lá sen giúp thêm vào taurine cho thân hình. Từ đó xúc tiến sau một thời gian đốt chất béo , giúp thân hình giảm cân hữu hiệu hơn.

Tăng cường L – Carnitine

Gần giống taurine, loại axít amin được phát hiện ra nhiều trong lá sen này góp phần giảm cân bằng cách phá vỡ vụn các kết nối của thành mô chất béo. Ngoài ra, l – carnitine còn đẩy mạnh thêm sau một thời gian trao đổi chất trong mô bằng phương pháp dùng chất béo như một loại năng lượng cho mô vận hành.

Giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn

Trà xanh lá sen giúp đẩy mạnh hoạt động tiêu hóa. Lúc ấy, thực phẩm sẽ được vận tải nhanh hơn , không bị chưa bỏ đi lâu trong hệ tiêu hóa từ đó đẩy lùi được rủi ro thêm cân.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Trong thân hình mọi người hiện hữu đa dạng chất độc – những thứ sẽ làm suy giảm tiến trình trao đổi chất trong thân hình, chi tiết là ghìm tốc chuyển chất hóa học béo , từ đó tạo ra hiện trạng béo phì. hai chất chống oxy hóa được phát hiện ra trong lá sen là : tanin và flavonoid, có tác dụng như những chất giúp loại đánh thuốc độc tố, thôi thúc hữu hiệu trong lĩnh vực giảm cân.

Cách dùng lá sen để giảm cân

Có 5 cách cơ bản nhất để dùng lá sen cho mục đích giảm cân:

Cách 1: Uống trà lá sen

Bước 1: Chọn lá tươi, làm sạch, thái sợi nhỏ rồi phơi khô.

Bước 2: Bảo quản sợi sen đã phơi khô trong bình kín.

Bước 3: Trước khi cần sử dụng, ngâm lá sen khô vào nước cho mềm ra rồi sau đó đổ nước sôi và dùng như các loại trà khác.

Cách 2: Nấu nước lá sen khô

Bước 1: Rửa sạch lá sen đã được phơi khô trước khi đun để loại bỏ vi khuẩn.

Bước 2: Nước sôi, bỏ lượng lá sen vừa phải và đun 5-6 phút với lửa nhỏ.

Bước 3: Cho phần nước đã đun vào bình giữ nhiệt để uống bất cứ lúc nào.

Cách 3: Nấu nước lá sen tươi

Đối với lá sen tươi, lấy 30 gram lá tươi rửa sạch rồi xé nhỏ hay vò nát rồi nấu với nước sôi để uống.

Chuẩn bị lá sen khô thái sợi, thêm vỏ quất, sơn trà, mạch nha rồi cho vào nước sắc khoảng 30 phút. Sau đó, lọc bỏ bã lấy nước, uống lúc còn nóng để đạt hiệu quả tốt hơn.

Cách 4: Nấu cháo lá sen

Bước 1: Lá sen rửa sạch, thái vụn, nấu lấy nước

Bước 2: Vo gạo, cho gạo vào nước lá sen trên nấu nhừ thành cháo

Bước 3: Sau đó dùng lá sen (đã rửa sạch, cắt bỏ cuống và viền) đậy lên trên mặt cháo, tiếp tục đun cho hương thơm của lá sen thấm nồng vào cháo.

Bước 4: Thêm đường trắng vào cho vừa ăn, có thể thêm đậu xanh đã ninh nhừ vào nấu chung để tăng thêm hương vị món ăn.

Cách 5 : Sử dụng sản phẩm giảm cân có thành phần lá sen

Theo mình được biết hiện nay có sản phẩm giảm cân vy slim của tập đoàn Havyco Group có thành phần lá sen được rất nhiều người nổi tiếng tin dùng và review, nếu bạn không có nhiều thời gian để làm 4 cách trên thì hãy thử sử dụng Vy Slim Havyco với các thành phần từ thiên nhiên 100% cũng là 1 giải pháp hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng lá sen

Như những gì đã nêu trên , ta biết rằng lá sen là sự chọn lựa tuyệt vời để dùng cho trong các lộ trình giảm cân của bạn. Nhưng thật ra, trước thời điểm dùng bất kì giải pháp nào, bạn nên hiểu kỹ kẻ dùng, tác dụng không mong muốn và những chú ý mấu chốt của chúng.

Nữ giới đang trong quãng thời gian đèn đỏ nổi bật không dùng lá sen vì sẽ lưu lại nhiều ảnh hưởng xấu đến sức lực. lá sen chứa quercetin và flavonoid giúp cầm máu và co mạch, nên nữ giới hiện có kinh nguyệt mà dùng lá sen có khả năng sẽ làm bít tắc máu, gây đau bụng kinh. không sử dụng lá sen cho nữ giới đang có bầu hay đang trong khoảng thời gian cho con bú.

Lá sen có hiệu lực cực kỳ tốt trong lĩnh vực giảm cân, nhưng thật ra mọi người đừng sử dụng nhiều nó thay đồ uống nguyên chất hàng ngày. Lá sen có tính đông giá, nên uống lá sen quá lớn có khả năng làm tác động đến bao tử. để không tác động đến hệ tiêu hóa, có thể sử dụng nước lá sen trước buổi ăn tối thiểu nửa giờ hoặc sau buổi ăn 1 tiếng.

Dùng lá sen một thời gian dài có khả năng biến đổi nội tiết tố, tác động đến ham muốn xác thịt và vai trò sinh lý. Các thành viên thể hàn cần thận trọng do sử dụng dài lâu sẽ mỏi mệt, tác động đến trí nhớ và tim mạch. Mọi người chỉ có thể sử dụng lá sen để giảm cân trong lớn nhất 1 tháng rồi ngưng.

Đừng sử dụng lá sen trong chế độ giảm cân lúc đang dùng các đồ ăn hay dược phẩm giảm cân khác song song.

Người có áp huyết thấp đừng sử dụng lá sen để giảm cân vì trong lá sen có đến 15 ancaloit có chức năng làm hạ áp huyết.

Như trên là những quyền lợi trong lĩnh vực giảm cân của lá sen mà 123 mỹ phẩm muốn nhắn gởi đến bạn. tuy nhiên, cũng phải ghi nhớ rằng, lá sen chỉ có vai trò như một điều xúc tác chứ không phải điều tiên quyết cho sự thành công của sau một thời gian này. Trên hết, bất kì chế độ giảm cân nào hữu hiệu cùng phải có sự kết hợp kiên nhẫn giữa chế độ dinh dưỡng và rèn luyện thể lực đúng cách.

Nguồn: Viện Y học dân tộc