Bột Ngũ Cốc Navan
Cách Dùng Ngũ Cốc Navan Cho Bà Bầu Và Những Lưu Ý
Cách dùng ngũ cốc Navan cho bà bầu thế nào để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, đảm bảo sức khỏe cho bà bầu sẽ được 123mypham chia sẻ dưới đây. Mình sẽ hướng dẫn cho cả nhà 2 cách sử dụng Granola Navan Và Bột Ngũ Cốc Navan.
Contents
Bột ngũ cốc Navan
Bột ngũ cốc Navan Organic chứa các thành phần dinh dưỡng chính từ ngũ cốc và hạt giống, bao gồm các loại ngũ cốc Đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu trắng, đậu nành, mè đen, hạt macca, hạt óc chó và hạt sen. Tất cả các loại ngũ cốc và hạt giống này đều cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể của bà bầu, giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Bột ngũ cốc Navan có thể pha bột uống bổ dưỡng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, từ bữa sáng đến bữa tối. Bà bầu có thể sử dụng bột ngũ cốc Navan pha trực tiếp để uống hoặc pha cùng với các loại nước trái cây để tăng cường giá trị dinh dưỡng và chất xơ cho cơ thể.
Granola Navan
Granola Navan là một sản phẩm ngũ cốc giàu dinh dưỡng được làm từ các loại hạt và quả khô, giúp bà bầu cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Granola Navan cũng chứa các thành phần như hạt hạnh nhân, hạt óc chó đỏ, hạt điều, hạt bí, yến mạch tươi, nho khô, mơ dẻo, mật ong, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất.
Các loại hạt và quả khô trong siêu hạt Granola Navan cung cấp cho cơ thể của bà bầu các chất dinh dưỡng quan trọng như kali, magie, sắt, kẽm và canxi. Tất cả những chất này rất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh
Bên cạnh bột ngũ cốc Navan, Granola Navan cũng là một sản phẩm dinh dưỡng được ưa chuộng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho bà bầu. Những hạt granola giòn tan cùng hương vị ngọt thanh từ mật ong sẽ giúp cho Granola của bạn trở nên thật hấp dẫn.
Xem thêm: Mang Thai Ăn Nhiều Ngũ Cốc Được Không?
Dưới đây là hướng dẫn cách sử dụng hai sản phẩm ngũ cốc Navan này cho bà bầu.
Bột ngũ cốc Navan là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo cho bà bầu, giúp cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi. Cách sử dụng bột ngũ cốc Navan cho bà bầu rất đơn giản. Bạn có thể sử dụng bột ngũ cốc Navan như sau:
Cho 4 muỗng cafe NGŨ CỐC vào ly , tiếp tục cho sữa ( bà bầu nên uống với sữa tươi không đường, sữa nhiều hay ít tuỳ thuộc vào khẩu vị mỗi người ) , sau đó cho 1 chút nước đuôi sôi để nguội tầm 35 – 37 độ vào lượng nước khoảng 200ml nước , . Không được dùng nước vừa đun sối xong hoặc nước quá lạnh sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng hoặc không phát huy tối đa hiệu quả của bột ngũ cốc. Nên sử dụng hết cho một lần pha, nếu uốngthừa nên bỏ đi và không để lâu quá 2h
( có thể bỏ thêm đá đập nhuyễn để thêm ngon hơn nếu giấc chiều muốn uống lạnh thêm ngon)
( có thể bỏ thêm đá đập nhuyễn để thêm ngon hơn nếu giấc chiều muốn uống lạnh thêm ngon)
Granola Navan là sản phẩm dinh dưỡng được làm từ các loại hạt, ngũ cốc và trái cây khô. Với hương vị ngọt ngào và hương thơm đặc trưng, granola Navan sẽ giúp bạn có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. Cách sử dụng granola Navan cho bà bầu rất đơn giản, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc sử dụng như một nguyên liệu để chế biến các món ăn khác. Dưới đây là một số cách sử dụng granola Navan cho bà bầu:
– Ăn trực tiếp: bạn có thể ăn granola Navan trực tiếp với sữa, nước hoặc nước trái cây.
– Trộn vào món ăn salad, thêm sữa chua, hoặc sữa ít đường vào ăn.
– Sử dụng 2 lần sáng – tối, mỗi lần dùng khoảng 20gr Granola
Cách dùng bột ngũ cốc Navan cho bà bầu
Đối với bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ, nên sử dụng bột ngũ cốc Navan theo chỉ định của bác sĩ. Thông thường, bà bầu sẽ dùng từ 1 đến 2 muỗng canh bột ngũ cốc Navan mỗi ngày. Bạn có thể pha chung với nước, sữa hoặc nước ép trái cây để tăng thêm hương vị.
Đối với bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ, bột ngũ cốc Navan được khuyến khích sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi. Thông thường, bà bầu sẽ dùng từ 2 đến 3 muỗng canh bột ngũ cốc Navan mỗi ngày. Bạn có thể pha chung với sữa, nước hoặc nước ép trái cây để tăng thêm hương vị.
Lợi ích của bột ngũ cốc Navan cho bà bầu
Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu và thai nhi: Bột ngũ cốc Navan chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất như vitamin, sắt, canxi, magiê, kẽm và đồng giúp bà bầu cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.
Hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón:Các thành phần tự nhiên trong bột ngũ cốc Navan như yến mạch, hạt chia và các loại hạt giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón cho bà bầu.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Hướng dẫn chi tiết cách dùng bột ngũ cốc Navan cho bà bầu bị nghén
Cách uống ngũ cốc cho nhiều mẹ bầu bị nghén
“E ơi, mỗi lần uống sữa bầu vs sữa tươi c toàn nhắm mắt bóp mũi uống thôi em. Uống ngũ cốc này có đỡ nghén không em ơi. Đó đó là nổi trăn trở của nhiều mẹ bầu bên e khi bắt đầu mua ngũ cốc.”
Các mẹ bầu có biết không, ngũ cốc nằm trong danh sách top 15 thực phẩm giảm nghén cho mẹ bầu đó. Cái này là e tìm hiểu thông tin từ nhiều trang trong ngoài nước á. Vì ngũ cốc thường không có mùi hoặc vị gây buồn nôn nên khi uống không gây cảm giác nghén cho bầu. Mẹ bầu nên chọn loại được bổ sung khoáng chất và vitamin để bổ sung một số chất dinh dưỡng và tránh các loại ngũ cốc chứa nhiều đường.
Mẹ bầu bị nghén nên pha loãng ngũ cốc, chia thành nhiều bữa trong ngày. Thay vì uống 2 lần một ngày như hướng dẫn thì những mẹ bầu nghén có thể chia ra và pha loãng uống 4 – 5 lần trong ngày. Chia ra 4 – 5 bữa nhỏ mỗi ngày sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu. Điều này sẽ giúp bạn không bị quá đói và quá no — cả hai cảm giác này đều có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên tồi tệ hơn.
Nên pha ngũ cốc với nước ấm và nên uống 6 cốc nước ấm 1 ngày. Nước ấm làm dịu dạ dày và cung cấp đủ nước cho sự phát triển và sức khỏe của mẹ và bé luôn.
Nếu còn cảm giác khó chịu khi uống thử như này xem sao? Cắt 1 lát chanh hoặc lát gừng ngưởi trước khi uống, xem cảm giác thế nào.
Hướng dẫn chi tiết cách dùng bột ngũ cốc Navan cho bà bầu bị táo bón
Cách uống ngũ cốc cho mẹ bầu giảm táo bón
“Em ơi vợ anh đang bầu mà bị anh táo dí quá. Có khi thấy ở trong tolet 1 tiếng đồng hồ chưa thấy ra, có nhiều lúc anh sợ có chuyện gì vợ đang ở trong tolet mà ở ngoài đi qua đi lại rồi hỏi vô miết. Uống ngũ cốc này như thế này có đỡ táo bón thai kỳ ko em?”
Thiệt sự e cũng một lần bầu rồi e cũng bị nên e hiệu cảm giác của nhà mình. Nhưng tập đầu không có kinh nghiệm ai cũng hiểu nè.
Nếu đọc một vài lời khuyên để giảm táo bón cho bà bầu thì bổ sung chất xơ luôn là lời khuyên đầu tiên. Hãy ăn chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ: bao gồm nhiều trái cây, ngũ cốc, bánh mì và rau quả tươi mỗi ngày.
Với ngũ cốc mẹ bầu uống 2 ly một ngày. Trong vòng vài ngày là cải thiện tình trạng táo bón đáng kể.
Thêm vào đó phải uống nước nhiều. Đủ 1.6 lít nước một ngày. Một vài ly nước ép trái cây mỗi ngày và nước ép quả mơ và mận là những lựa chọn tốt vì chúng có nhiều sorbitol giúp giảm táo bón hiệu quả. Nhưng nếu bạn bổ sung nước ép trái cây thì nên uống sau ăn 1h nha.
Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe trên một chiếc xe đạp đứng yên, yoga giúp bà bầu giảm nguy cơ táo bón cũng như tăng cường sức khỏe.
Hãy tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ phòng khám nếu tình trạng không cải thiện.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng Ngũ Cốc Navan cho bà bầu
1. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng
Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại ngũ cốc bổ sung nào, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng sản phẩm này phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Nếu có bất kỳ tác dụng phụ hoặc vấn đề nào xảy ra, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.
2. Sử dụng đúng liều lượng và cách thức sử dụng
Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm và tuân thủ đúng liều lượng được khuyến cáo. Việc sử dụng đúng cách cũng giúp sản phẩm hoạt động tốt nhất và tránh gây ra tác dụng phụ.
3. Lựa chọn sản phẩm phù hợp
Ngũ cốc Navan có nhiều dạng sản phẩm như bột ngũ cốc, granola hay muesli. Bà bầu nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mình và đảm bảo rằng sản phẩm không chứa các thành phần gây dị ứng hoặc có tác dụng phụ đối với thai nhi.
4. Sử dụng trong sự kiểm soát của chuyên gia dinh dưỡng
Bạn nên sử dụng sản phẩm ngũ cốc Navan trong sự kiểm soát của chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ dinh dưỡng cho sức khỏe của mình và thai nhi.
5. Kết hợp với chế độ ăn uống và hoạt động thể chất hợp lý
Sản phẩm ngũ cốc Navan là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, để đảm bảo thai nhi và sức khỏe của bạn được bảo vệ tốt nhất, bạn nên kết hợp sản phẩm này với chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng và tập luyện thể chất hợp lý.
6. Tránh sử dụng quá mức